<p><strong>Endlich Ruhe im Darm!</strong></p> <p>Durchfall, Bl&auml;hungen und Bl&auml;hbauch, Verstopfung, Bauchschmerzen &ndash; mit diesen Beschwerden macht der Alltag oft keinen Spa&szlig;. Doch nun kommt Hilfe &ndash; die neueste medizinische Behandlungsleitlinie Reizdarmsyndrom gibt konkrete Anleitung und Unterst&uuml;tzung f&uuml;r die t&auml;gliche Ern&auml;hrung. So wird Kochen und Essen wieder zum Genuss.</p> <ul> <li>Der neueste Wissenstand: Wie Sie die aktuellen Empfehlungen zum Low FODMAP-Konzept, zu Intoleranzen, Ballaststoffen, dem Mikrobiom, Antik&ouml;rper-Tests und zur Darm-Hirn-Achse umsetzen.</li> <li>&Uuml;ber 80 leckere Rezepte: Reich an Geschmack &amp; Genuss, arm an m&ouml;glichen Ausl&ouml;sern wie Laktose, Fructose, Sorbit, Histamin, Gluten und anderen. Mit dem praktischen Ampelsystem optimal auf individuelle Unvertr&auml;glichkeiten reagieren.</li> <li>Mit Lebensmittel-Tabellen: Werte f&uuml;r Fructose und Glucose einfach nachschlagen.</li> </ul> <p>Viel Spa&szlig; beim Kochen &ndash; und: guten Appetit!</p>

Endlich Ruhe im Darm!

Durchfall, Blähungen und Blähbauch, Verstopfung, Bauchschmerzen - mit diesen Beschwerden macht der Alltag oft keinen Spaß. Doch nun kommt Hilfe - die neueste medizinische Behandlungsleitlinie Reizdarmsyndrom gibt konkrete Anleitung und Unterstützung für die tägliche Ernährung. So wird Kochen und Essen wieder zum Genuss.

• Der neueste Wissenstand: Wie Sie die aktuellen Empfehlungen zum Low FODMAP-Konzept, zu Intoleranzen, Ballaststoffen, dem Mikrobiom, Antikörper-Tests und zur Darm-Hirn-Achse umsetzen.
• Über 80 leckere Rezepte: Reich an Geschmack & Genuss, arm an möglichen Auslösern wie Laktose, Fructose, Sorbit, Histamin, Gluten und anderen. Mit dem praktischen Ampelsystem optimal auf individuelle Unverträglichkeiten reagieren.
• Mit Lebensmittel-Tabellen: Werte für Fructose und Glucose einfach nachschlagen.

Viel Spaß beim Kochen - und: guten Appetit!