Nu te-ai mai trezit de multa vreme complet odihnit ¿i revigorat? . Un somn de noapte sanatos este vital pentru buna starea ta mintala ¿i fizica.

Dar mul¿i dintre noi se chinuie sa se deconecteze noaptea de la problemele zilei - fie ca î¿i fac griji în privin¿a banilor, fie ca au emöii pentru urmatoarea ¿edin¿a importanta sau ca se agita pentru performan¿ele echipei de la serviciu. . Expert cunoscut în probleme de somn ¿i în afec¿iunile asociate acestuia, dr. Chris Idzikowski împartäe¿te cu noi exerci¿iile, meditäiile ¿i vizualizarile sale special concepute, încercate ¿i testate de nenumarate ori, dar ¿i ponturi practice despre plante ¿i aromaterapie, folosite pentru a te ajuta sa combäi problemele de somn ¿i a te bucura de mai multa energie acasa, la munca ¿i la joaca.

Alungäi insomnia, cömarurile ¿i oboseala ¿i nu lasäi sforaitul sau stresul sa va împiedice sa va odihni¿i bine noaptea.