Nowe wydanie popularnego poradnika, który kompleksowo omawia najzdrowsze nawyki!
Czy wiesz, ze sniadanie wcale nie musi byc najwazniejszym posilkiem w ciagu dnia, a picie codziennie szklanki wody z kostka lodu wzmacnia odpornosc, pomaga spalac tluszcz i nawadnia organizm?
Doktor Joseph Mercola, ekspert od medycyny naturalnej, ujawnia dziewiec prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, dzieki którym bez specjalnego wysilku i wyrzeczen bedziesz dbac o swoje zdrowie kazdego dnia.
Z ksiazki dowiesz sie:
- -ak przygotowac sie do snu, aby naprawde wypoczac;
- Po czym poznac, ze organizm jest odwodniony i jak najskuteczniej go nawodnic;
- jakie tluszcze sa najzdrowsze i dlaczego maslo tez nalezy do tej grupy;
- Których produktów uznawanych za zdrowe powinienes unikac;
- jakie zastepniku cukru sa tak naprawde zdrowe, a które powoduja choroby.
"W tej ksiazce dr Mercola pokaze ci, jak zmieniac przyszlosc twojego zdrowia. Jesli uwaznie przyswoisz przedstawione w niej informacje, nauczysz sie pozytywnie wplywac na wlasne DNA, aby poprawic swoje zdrowie i wydluzyc sobie zycie".
- David Perlmutter, autor ksiazki "Zbozowa glowa"
