Wir alle kennen sie: die Höhen und Tiefen des menschlichen Lebens. Aber leider haben die wenigstens von uns dazu eine Gebrauchsanleitung bekommen. Woran orientieren wir uns? Wie navigieren wir schwierige Phasen? Wie gehen wir mit Prokrastination, Rückschlägen, großen Emotionen und Lebenskrisen um? Coach und Autorin Nina Holle hat über viele Jahre wertvolles Wissen und einfache Übungen gesammelt, die sie nun regelmäßig mit Klienten, Workshop-Teilnehmern und ihren Lesern teilt. Die Quellen? Moderne Psychotherapie, Neurowissenschaften, alte Weisheitstraditionen und die Erfahrung aus ihrer Praxis. Dieses Buch ist wie ein bester Freund, der dich in guten wie in schlechten Zeiten treu begleitet. Mit viel Mitgefühl, wissenschaftlichem Hintergrundwissen, eingängigen Illustrationen und Humor gibt Nina dir einen Kompass fürs Leben an die Hand.