Prakticheskoe posobie dlya tekh, kto perezhil v svoej zhizni travmiruyushchee sobytie i stradaet ot ego posledstvij. Ekspert v oblasti travmy, klinicheskij psiholog Tamara Makklintok-Grinberg podrobno rassmatrivaet simptomy posttravmaticheskogo rasstrojstva i privodit mnozhestvo uprazhnenij, kotorye pomogut nachat' process isceleniya.

Kompleksnoe posttravmaticheskoe stressovoe rasstrojstvo, ili KPTSR, - eto sledstvie slozhnoj travmy. Travmy, k kotoroj privelo povtoryayushcheesya sobytie, nachinaya s detstva, i eto povliyalo na vospriyatie sebya i drugih lyudej. Te, kto stolknulsya s KPTSR, ispytyvayut bol', vinu, trevogu, ne doveryayut lyudyam i ploho ponimayut samih sebya.

Tamara Makklintok-Grinberg - klinicheskij psiholog, ekspert po rabote s travmami i depressiej - sozdala vorkbuk, kotoryj pomozhet preodolet' KPTSR i vernut' sebe sebya. Programma avtora osnovana na priznannyh nauchnyh metodah: kognitivno-

povedencheskoj terapii, terapii prinyatiya i otvetstvennosti, dialekticheskoj povedencheskoj terapii. Vy mozhete prorabatyvat' uprazhneniya sami ili s pomoshch'yu terapevta.

Rukovodstvo pozvolit vam:
. raspoznat' KPTSR i ponyat' ego prichiny;

. preodolet' strah, vnutrennee napryazhenie i izbeganie;

. kontrolirovat' negativnye emocii i vesti polnocennuyu zhizn';

. sozdavat' i podderzhivat' otnosheniya, osnovannye na doverii, ravenstve i uvazhenii.

Dlya kogo kniga
Dlya tekh, kto perezhil v svoej zhizni travmiruyushchee sobytie i stradaet ot ego posledstvij.