Autor do bestseller A Equação da Felicidade, o autor trabalhou durante anos em empresas de tecnologia de ponta e teve sempre uma visão muito clara dos problemas: para consertar uma máquina é preciso saber o que está avariado; de igual modo, para "solucionar" a infelicidade é preciso saber o que a provocou. A boa notícia é que a infelicidade, mesmo que tenha raízes em acontecimentos reais, só se enraíza por força dos pensamentos. Logo, é preciso aprender a calar Aquela Vozinha na Sua Cabeça, que insiste em deitá-lo abaixo. Baseado na sua experiência enquanto programador e nos seus conhecimentos de Neurociência, Mo mostra-nos como os nossos cérebros, apesar de altamente complexos, se comportam de forma tão previsível. Se conseguirmos perceber os nossos padrões de comportamento, podemos trabalhar de forma eficaz na nossa felicidade. O que vão encontrar aqui é, pois, um método que permite, através de exercícios de uma simplicidade absoluta, reprogramar o funcionamento do seu cérebro. Ou seja, torná-lo imune aos pensamentos negativos.