Günümüz dünyasinda dikkatimiz sürekli bölünüyor, hedeflerimiz erteleniyor ve icsel motivasyonumuz giderek zayifliyor. Peki, disiplin gercekten zorlayici bir kontrol mü yoksa gelistirilebilir bir beceri mi
Farkindalikli Öz Disiplin, öz disipline bakis acinizi kökten degistirecek bir rehber sunuyor. Bu kitap, klasik kendini zorla yaklasiminin ötesine gecerek farkindalik temelli bir disiplin anlayisini ele alir. Amac; bireyin kendisiyle daha saglikli bir iliski kurarak dikkatini yönetebilmesi, erteleme davranisini azaltabilmesi ve hedeflerine daha bilincli adimlarla ilerleyebilmesidir.
Kitapta; dikkat düzenleme, erteleme davranisi, aliskanlik olusumu, motivasyonun sürdürülmesi ve hedefe yönelik davranislarin yapilandirilmasi gibi konular, bilimsel bulgular ve uygulamaya dönük öneriler isiginda ele alinmaktadir.
Eger daha üretken, daha odakli ve daha anlamli bir yasam sürmek istiyorsaniz bu kitap; size sadece ne yapmaniz gerektigini degil neden ve nasil yapmaniz gerektigini de gösterecek. Cünkü gercek disiplin, kendinize karsi sert olmak degil kendinizle uyum icinde ilerleyebilmektir.
