Eliminiere negative Verhaltensmuster schnell und nachhaltig aus deinem Leben! Du fällst immer wieder auf denselben Typ Mensch herein - Stichwort: toxische Beziehungen - machst bei der Arbeit Fehler, enttäuschst unbeabsichtigt Menschen aus deinem Umfeld oder gerätst in innere sowie äußere Konflikte über wiederkehrende Themen? Bei dir wurde bereits eine Persönlichkeitsstörung, wie zum Beispiel Borderline diagnostiziert und/oder du leidest unter Ängsten sowie Depressionen, die deine negativen Verhaltensweisen noch weiter verstärken? Du hast bereits von der Schematherapie gehört und möchtest sie gerne unkompliziert und unverbindlich für dich testen, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen? Hier findest du dein multifunktionales Selbsthilfe-Konzept und alles was du rund um die Schematherapie wissen musst, um deinen Lebensfallen endlich zu entkommen! "Warum immer ich?" "Warum passiert mir das schon wieder?" Wenn du dir diese Fragen regelmäßig stellst, kann es sein, dass du nach bestimmten Verhaltensmustern lebst, die dich unterbewusst und daher unkontrollierbar immer wieder in ähnliche Situationen bringen, welche dir das Leben schwer machen. Wahrscheinlich bist du betroffen von Lebensmustern und lebst "in ihrer Gefangenschaft". In diesem Buch erklärt dir die erfahrene Psychologin und Autorin Svenja Hold, wie die Schematherapie dir neue Wege eröffnet und ergänzt dein Wissen um einen Selbsttest, mit dem du deinen persönlichen Schemata auf den Grund gehen kannst sowie praktische Übungen, die dich dabei unterstützen, deine Gefühle und Bedürfnisse besser kennenzulernen. Du lernst, schädigende Verhaltensweisen zu erkennen und das Muster dahinter aufzuschlüsseln. Die Schematherapie hilft dir, die Gründe und Ursachen deiner Schemata zu erforschen und deine ganz persönlichen negativen Schemata langfristig in positive, förderliche und gesunde Verhaltensweisen zu wandeln, um schnellstmöglich wieder ein unbeschwertes Leben zu führen. Unter anderem findest du in diesem Buch folgende Inhalte:  -  Erklärungen ,  Methoden  und  Hintergründe  zur Schematherapie  -  Konkrete  Infos zu Ablauf ,  Dauer  und Möglichkeiten, einen  Therapieplatz  zu  finden  -  Alle Infos und Erklärungen zum  Moduskonzept  - demKernelement der Schematherapie  -  Das  multifunktionale Selbsthilfe-Programm  mit  24 praktischen Übungen  -  Die  Top 10 Learnings  für den Kampf gegen Lebensfallen und selbstschädigende Lenbensmuster