Shinrin-Yoku, yani orman banyosu, doganin icinde yalnizca yürümeyi degil; onunla yeniden bag kurmayi, yavaslamayi ve yasamin ritmini hissetmeyi amaclayan bir yaklasimdir. Japonyada ortaya cikan bu uygulama, modern insanin giderek artan stres, zihinsel yorgunluk ve dogadan uzaklasma sorunlarina karsi gelistirilen en etkili farkindalik yöntemlerinden biri olarak kabul edilmektedir.
Bu kitapta Shinrin-Yokunun ortaya cikisindan temel felsefesine, bilimsel arastirmalardan uygulama yöntemlerine kadar merak edilen pek cok sorunun yanitini bulacaksiniz. Orman banyosunun insan zihni ve bedeni üzerindeki etkilerini kesfederken, dogayla kurulan iliskinin neden bu kadar önemli oldugunu da daha iyi anlayacaksiniz.
Agaclarin sessizligi, kuslarin sesi, topragin kokusu ve mevsimlerin degisimi yalnizca dogal olaylar degildir; ayni zamanda insanin ic dünyasina dokunan deneyimlerdir. Shinrin-Yoku, bu deneyimleri bilincli bir sekilde yasamayi ve doganin iyilestirici gücünden yararlanmayi ögretir.
Doganin sundugu huzuru yeniden kesfetmek, yasamin hizindan kisa süreligine uzaklasmak ve icsel dengeyi bulmak isteyen herkes icin bu eser kapsamli bir rehber niteligindedir.
Cünkü bazen insanin ihtiyaci olan sey daha hizli gitmek degil, bir agacin gölgesinde durup derin bir nefes almaktir. Doga bunu binlerce yildir sessizce hatirlatmaya devam ediyor.
